¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son bacterias buenas que compiten contra las malas. Una vez que llegan a tu intestino, se implantan en él y comienzan a vivir ahí. En ese momento comienzan a liberar una serie de moléculas benéficas que mantienen tu salud en óptimas condiciones. Por esta razón, ayudan a regular la flora intestinal (microbiota intestinal).
Esas moléculas benéficas son conocidas como "metabolitos", capaces de viajar por todo tu cuerpo y dar señales químicas a otros órganos. Es por eso que se dice que la flora intestinal participa "a distancia" en muchos procesos fisiológicos.
Una microbiota intestinal equilibrada dará las señales correctas a tu cuerpo para su óptimo funcionamiento, pero ¿te imaginas qué ocurriría si está desbalanceada? Esa es la importancia de consumir probióticos a diario.